最近流行りの自転車通勤について [ダイエット]

post by 早漏防止薬 / 2015-9-23 17:47 Wednesday
今回は最近はやりの自転車通勤についてです
周りの人々が次々に自動車通勤から自転車通勤に切り替えていて、これも職場の流行りか???と思いきや、私の知らない内に巷で自転車通勤が流行っていたのです

よくよく注意して新聞を見てみると、それを裏付ける様に、新聞各紙面も自転車について色々と書いてあります
今回はそんな記事をピックアップしてみました
参考になる内容なのでここで紹介してみようと思います紐斯葆OB蛋白痩身素

風をきって通勤増えてます

最近、都心のオフィス街で自転車通勤する人をよく見かける。「健康を考えて」と始める人が多いようだ。手当を出す自治体や企業も増えてきた。風薫る5月。自転車通勤をしてみませんか。(大久保孝子)

運動にもなり一石二鳥

朝7時30分。東京都中央区の金融情報サービス会社社長の小泉裕さん(41)は東京駅近くの会社に自転車で到着する。ロード用自転車にスーツ、ネクタイ姿だ。

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健康ダイエットをするために [ダイエット]

post by 早漏防止薬 / 2015-9-21 15:06 Monday

健康ダイエットで大切なのは、きちんとした食事を取ることです。

健康ダイエットをするためのコツ

健康にダイエットするためには、きちんとした食事を取ることが大切です。超級脂肪燃焼弾

 

単品ダイエットをしないこと。

偏食をしないこと。

 

無理な食事制限をすると継続したダイエットはできません。

 

当たり前のことなのですが、

次のことに心がけることが、ダイエットを行いつつ、健康になる方法です。

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LOVE LOVE ダイエット [ダイエット]

post by 早漏防止薬 / 2015-9-18 16:45 Friday
科学者をも悩ませる「ウエストのくびれ」の魅力

 ダイエットは何のために行われるのでしょうか? いろんな理由があるにしろ、それは美の理想への追求であり、理想の肉体をめぐっての競争であることは間違いないようです。
 そして、理想の肉体を手に入れることができた人は、明らかに社会に出てもよい評価を受け、異性にも好まれるという結果を招きます。この事実に関しては、疑う余地もないでしょう。
 心理学者のハンキスは採用の面接で、やせた応募者は太った応募者よりも評価が高いということをつきとめています。瑞徳夢減肥茶
 ただし、「男性は単にやせている女性を好むか?」という質問に対しては、答えはNOのようです。できるだけ女性らしく、できるだけ極端でなく、間違ったところに脂肪が沈着していないことが重要なようです。つまり、男性は胸とお尻には脂肪がついていて、ウエストには脂肪がついていない体型を好むことがわかっています。

 さて、「男性はどのような体型の女性を好むのか?」という研究は多くの学者によって研究されていますが、そのなかでももっとも重要なカギとなるのは、単に体重が軽いことではなく、ウエスト/ヒップ比が重要なようです。この値が低ければ低いほど男性に魅力的な肉体、美しい肉体と評価されます。つまり、ウエストが細く、ヒップが大きく、からだの湾曲がきわだっているプロポーションに男性は「肉体の美しさ」を感じるのです。

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おかゆのダイエット方法 [ダイエット]

post by 早漏防止薬 / 2015-9-16 16:51 Wednesday
■ダイエット方法ご飯からお粥に変更して、摂取カロリーを減少させる
■効果・検証
ご飯をお粥に変更する事で、同じ分量を食べても水分が多く含まれている為にカロリーが少ない。
消化も早く、エネルギー効率が高いために、ご飯よりも直ぐにエネルギーになる事がメリット。


消化がいいので、逆に言えばお腹が空きやすいというデメリットもある。V26Ⅲ速效ダイエット
うどんやお好み焼き等の粉モノでお腹が空いてしまう人は、同じくお粥でもお腹が空きやすい。


□摂取カロリー
お粥(250g)180kcal
ご飯(180g)262kcal
ご飯(200g)291kcal
ご飯(250g)364kcal

ご飯は、1膳180g程度である。
200gは、レンジで温めて食べるレトルトご飯の一般的な量。

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充実野菜 緑黄色野菜ミックス [ダイエット]

post by 早漏防止薬 / 2015-9-14 16:47 Monday
充実野菜 緑黄色野菜ミックス

20種類の野菜をミックスした緑黄色野菜飲料。安全性、健康性、おいしさを徹底追求し、独自の製法でβ-カロテンも手軽に補給できます。

1.にんじん、ほうれん草などの緑黄色野菜を主体に20種類の野菜と、カムカム、アセロラを加え、合計5種類の果実をミックスしています【野菜汁50%、果汁50%】。

2.主体となるにんじんは、β-カロテンが豊富に含まれる品種を厳選しています。超級脂肪燃焼弾

3.当社独自の「ナチュラルスイート製法」(方法特許 第3362247号)を採用。皮とヘタを取り除いたにんじんを、ゆでる前にアクが最大限に除去できるようにカットし、さらにゆでたにんじんを搾る前に微粉砕しています。これにより、にんじんの細胞壁を破壊し、搾汁工程においてβ-カロテンを効率的に取り出すことに成功しました。

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スープダイエット ルール [ダイエット]

post by 早漏防止薬 / 2015-9-11 15:16 Friday
スープダイエット ルール
 お酒を飲んではいけない。お酒を飲んだら1日経ってから始めること。
 水・お茶・ブラックコーヒー100%ジュース・スキムミルク以外は飲まないこと
 お砂糖など甘味料の入ったものは食べないこと
 パンやフライものなど小麦粉製品は食べないこと
 好きなだけいつでも1日中このスープを食べていい痩身一号

 (材料)キャベツ 1/2玉  玉ねぎ(大きめ) 3個
     太いセロリ 1本   ピーマン 1個
     コンソメの素 1個  トマトホール缶 1個

 (作り方)
   ①材料を食べやすい大きさに切って、コンソメの素・トマトホール缶を一緒に鍋に入れる
   ②ひたひたのお水を入れ10分煮て、塩コショウで味を整えて完成
  好みに応じてカレー粉やチリパウダーでお味に変化を出してもいい

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スープのダイエット方法 [ダイエット]

post by 早漏防止薬 / 2015-9-9 17:32 Wednesday
【スープダイエット】

食事の1回分をスープのみ、もしくは3食必ずスープを取り入れる。野菜中心(ピーマン、とまと、キャベツ、玉ねぎ、にんじんなど)のスープで肉、魚は入れない。味付けは、塩、コンソメで薄味程度に。
準備する道具、買いそろえる物がはありません。
いつもの食事の中にスープを積極的に取り入れるだけ 。唯美OB蛋白痩身素第4代
間食(果物、お菓子、ジャンクフード)も禁止しないと意味がありません 。
ダイエット食の中では栄養バランスが抜群によい 。
高価な食材は使用しません。近くのスーパーで買える野菜を飽きないように取り替えていきます。

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サツマイモー天然のダイエット良薬 [ダイエット]

post by 早漏防止薬 / 2015-9-7 15:59 Monday
クリックすると新しいウィンドウで開きます

サツマイモが熱量をくわえるのは低くて、またいっぱいな腹をかなり備えて思って、主食のそれとも副食かとして用いるかに関わらず、すべて1種の良好なダイエットする食品です。唯美OB蛋白痩身素第4代

測定しますによると、100gのサツマイモが脂肪をくわえるのは0.2gだけで、米の1/4です。そのためサツマイモは低い熱量、低脂肪の食品の中の極めて優秀の食品です。これを除いて、サツマイモはまたバランスが取れている栄養の成分を含みます。例えばビタミンA、B、C、セルロースとカリウム、鉄、銅などの10数種類の微量元素、その中のセルロースは腸に対して良好な刺激の作用をうごめき始めて、排泄するのが滞りがないことを促進します。同時、繊維の構造が腸の内で吸収することができないため、炭水化物に脂肪の特殊な機能になるように妨害することがいます。故に、栄養は軒を学んで最も平衡がとれている保健食品にサツマイモをすることを栄養と呼んで、最も理想的にまた大きくないダイエットする食品を費やすのです。

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ダイエット成功のコツ [ダイエット]

post by 早漏防止薬 / 2015-9-5 19:31 Saturday
ダイエットに成功するコツは、メンタル面にあります。

ダイエット成功のコツを調べる
ダイエットを成功させるコツは、メンタル面にあります。V26Ⅱ即効減肥

ダイエットの方法は無数に世の中にあります。

うまくいく人はどのやり方でもそこそこうまく行きます。

結局ダイエットは、食べなければ成功するのです。

即実行することが一番大切なのです。

先延ばしにすると、少しずつ脂肪は蓄積されていきます。

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リバウンドについて [ダイエット]

post by 早漏防止薬 / 2015-8-29 14:32 Saturday
リバウンドについて
このダイエットをした後で、本当にリバウンドしないんですか?とよく聞かれます。そこで、リバウンドとはどのようなものか確認してみたいと思います。

リバウンドとは
リバウンドとは、ダイエットに成功しはじめると必ずぶつかる問題です。簡単に言ってしまえばダイエットによって減少した体重が短期間で元に戻るか、ダイエット前よりも体重が増加することを言います。痩身1号

で、その仕組みはどんなものかというと、ホメオスタシスという生体機能が働くことで引き起こされます。
ホメオスタシスとはどんな機能かといいますと、人間が持つ生命維持のための環境変化に適応する能力、いわゆる適応能力というものですね。

ダイエット中は、必然的に①摂取カロリーの現象や②体重の変化、③摂取栄養素の変化などいくつかの環境変化がおこります。この変化に対して、ホメオスタシスが機能することで、体重の急激な変化を抑えようとしたりします。

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